Какие злаки принесут вам пользу, а каких лучше избегать?

7 секретов здоровья из обычной каши

Правда ли, что в рисе нет никакой пользы?

Как готовить из круп блюда, которые понравятся мужу и детям?

Зерновые — источник медленных углеводов, белка, витаминов и минералов.

Что из этого про вас?

Знаете о пользе зерновых, но не можете семью уговорить их есть - им невкусно

Каждый день, выбирая гарнир, останавливаете выбор на одном из 2-3 надоевших вариантов

Рис и гречка у вас развариваются в кашу или получаются сухими, а другие крупы слипаются комком и вы отчаялись приготовить из них что-то вкусное

Следите за весом и хотите, чтобы питательный и здоровый рацион помогал вам в этом

Готовите только из белого риса и гречки, потому что остальные крупы (булгур, кус-кус, амарант, киноа, пшено) вам плохо знакомы

Редко готовите зерновые, потому что не знаете, что из них готовить, кроме каши, а большинство рецептов в интернете сложные и с кучей незнакомых ингредиентов

Если вы узнали себя в одном или нескольких пунктах, то мастер-класс «7 СЕКРЕТОВ ЗДОРОВЬЯ ИЗ ОБЫЧНОЙ КАШИ» для вас!

Чем отличается здоровое зерно от бесполезного

Какая продукция из круп полезная, а какая - нет

Что интересного можно приготовить из круп кроме каш

Что, если я предложу вам вместо обычной скучной каши приготовить:

При этом я поклонник простых и быстрых рецептов. Я считаю, что полезные и вкусные блюда должны быть:

Учимся готовоить
крупы по-разному!

Как думаете, вам будет проще чаще есть зерновые, если вы будете уметь готовить десятки небанальных блюд из них? Уверена, что ваша семья тоже оценит такое разнообразие!

бискотти из гречки с лисичками,
котлеты из свеклы с красным рисом,
медальоны из пшена и тыквы или
запеченный лигурийский рис с соусом Магребена?

простыми в приготовлении
из доступных продуктов
без лишних заморочек и часов на кухне

Введите свои данные, чтобы принять участие в мастер-классе

{ZERNOWEB}