Специальное предложение «Здоровье в балансе»

Курс «Вкус здоровья: овощи» + практический мини-курс «Сбалансированное питание» в подарок

Улучшите самочувствие, получите больше энергии для жизни

Внедрите здоровое питание в свою жизнь без труда и заморочек

Научитесь составлять сбалансированный рацион и питаться правильно каждый день

Предотвратите хронические болезни

секунд

минут

часов

дней

До конца специального предложения осталось

00:00:00:00

Оставить заказ

Ваша выгода 102 990 ₽

Days

Hours

Minutes

Уже через 2 месяца на курсе «Вкус здоровья: овощи» вы:

Улучшите своё самочувствие.
Начнёте получать больше энергии из еды каждый день.
Увидите, что полезная еда — это очень вкусно!

Узнаете особенности питания при различных заболеваниях и сможете составить сбалансированный рацион с учетом ВАШЕГО состояния здоровья и образа жизни.

Узнаете, как формируются дефициты витаминов и минералов, скорректируете их с помощью питания, наладите своё самочувствие.

Определите у себя наличие вредных пищевых привычек.
В результате поменяете привычку или сформируете новую, полезную привычку.

Проложите связь между питанием и здоровьем.
Поймете какие продукты наносят вред, а какие полезны и должны присутствовать в Вашем рационе.

На практике увидите как овощи влияют на вашу жизнь и активность.
Научитесь готовить овощи правильно, сохраняя в них максимум пользы для вашего организма.

Курс «Вкус здоровья: овощи» — это

Мало знать о принципах здорового питания, нужно внедрить их в свою жизнь. И с этим часто возникает проблема. Поэтому

Но и это еще не всё!

Модуль «Кулинарные премудрости» — секреты шеф-поваров о том, как сделать любое блюдо шедевром, и не тратить на это много времени

Модуль «Про здоровье» — вся информация о здоровом питании «по полочкам»

Модуль «Технология приготовления» — после этого модуля вам не нужны будут рецепты. Вы разберетесь, как сочетать вкусы и текстуры, чтобы блюда всегда получались

Модуль «Рецепты» — салаты, паштеты, соусы, котлеты, запеканки, основные блюда, солёная выпечка. Готовьте полезные блюда каждый день

Практический мини-курс «Сбалансированный рацион» ~~9 990 ₽~~ ВАШ ПОДАРОК

Калорийность. Нужно считать или нет?

Переедание и пищевые привычки

Пищевые зависимости

Детокс

Метод тарелки, как способ составления сбалансированного рациона

Что такое калории? Кому не стоит считать калории?
Способы расчета суточной калорийности Нужно ли избегать углеводов?

Как формируются пищевые привычки в детстве.
Какие пищевые привычки могут быть во взрослом возрасте.
Как изменить пищевые привычки

Что такое детоксикация
Замедление метаболизма
Методы детоксикации

Из чего состоит метод тарелки. Как вписать в метод тарелки жидкие блюда
Куда девать сладости

Что такое сахарная зависимость. Отличия аппетита и голода. Как правильно принимать пищу

В результате: Сможете рассчитать свою норму калорий, белков, жиров и углеводов в день. Определите продукты с содержанием белка, жиров и углеводов для своего рациона

В результате: Найдете причины пищевых привычек и избавитесь от переедания и тяги к нездоровым продуктам

В результате: Определите важность детоксикации для вашего организма. Научитесь правильно проходить детокс

В результате: Составите свою сбалансированную тарелку, научитесь придерживаться сбалансированного питания без подсчётов и взвешивания продуктов. Избавитесь от перекусов

В результате: Найдете свои пищевые зависимости. Примените на практике инструменты для борьбы с пищевой зависимостью. Сможете отличать аппетит от голода

БОНУС: урок от психолога Любовь к себе

БОНУС: 2 вида меню с рассчитанными рационами и блюдами на каждый день — просто берите и готовьте. Для веганов и людей на традиционном питании

Урок 1: