Живите со вкусом без лишнего веса

3-х дневный мастер-класс для тех, кто хочет сохранять здоровый вес без диет и ограничений

Живите со вкусом без лишнего веса

День 1, 09.08 в 19:00
Принципы здорового поддержания веса

День 3, 11.08 в 19:00
Как избавиться от зависимости от сладкого

День 2, 10.08 в 19:00
Можно ли держать вес на силе воли — как ограничения мешают, а не помогают поддерживать здоровый вес

Занять место бесплатно

Регистрируйтесь на мастер-класс

Если вам нужно научиться
поддерживать здоровый вес без ограничений и диет
Если вы хотите похудеть,
но боитесь, что отказ от вкусной еды будет постоянным стрессом и приведёт к плохому настроению
Если вы хотите снизить вес,
чтобы сохранить здоровье, избежать гипертонии и других хронических заболеваний

Если вы любите сладкое
и не можете отказаться от любимых вкусняшек, но хотите достичь здорового веса и сохранять его всю жизнь
Если вы устали
во время еды тревожиться о том, как она повлияет на ваш вес и внешний вид
Если вам трудно
поддерживать вес, потому что вы устали от стресса и ограничений

Программа мастер-класса

• Разберём все факторы, которые мешают поддерживать вес
• Поймёте, почему ограничения и запреты никак не связаны со здоровым питанием
• Узнаете, какие ошибки больше всего мешают поддержанию здорового веса
• Получите научные, доказанные знания о том, что происходит с организмом при исключении жиров и углеводов от врача
• Получите чёткое представление о здоровом рационе

• Поймёте, почему запреты и ограничения мешают поддерживать здоровый вес, а не помогают
• Узнаете, чего нельзя делать ни в коем случае при похудении
• Найдёте у себя установки, которые мешают поддерживать здоровый вес
• Поймёте, как вам контролировать вес без жёстких запретов и отказа от вкусной еды

• Узнаете, из-за чего возникает тяга к сладкому
• Поймёте, дефицит каких веществ приводит к «сахарной зависимости»
• Исключите психологические причины тяги к сладкому
• Узнаете, как сахар влияет на мозг и организм в целом
• Поймёте, что нужно сделать именно вам, чтобы избавиться от тяги к сладкому без стресса и ограничений

Занять место бесплатно

Худеть можно со вкусом!

Сертифицированный нутрициолог

Сертифицированный повар и кондитер растительной кухни

Ученица кулинарной Академии при ресторане с Мишленовской звездой в Милане, Италия

Перенесла онкологию и перешла на веганство. Выкинула все свои рецепты и научилась готовить заново

Основатель кулинарной школы «Яна-Вегана» и одноименного блога

Более 15 000 человек посетили мои открытые мастер-классы

Выпустила более 3 000 учеников

Убеждена, что здоровая еда может быть вкусной и красивой!

Меня зовут Яна Сидакова

Здоровое похудение -
это не диеты и ограничения

Я врач акушер-гинеколог, детский гинеколог, нутрициолог

Я 2 года уже веду клиентов в сфере нутрициологии, занимаюсь вопросами здоровья, похудения, помогаю наладить менструальный цикл, помогаю скорректировать питания в зависимости от ситуации

За 2 года более 200 человек прошли через мои знания и помощь, в основном я занимаюсь с девушками/женщинами от 18 до 65 лет, но есть и мужчины, иногда дети(так как по первому образованию я врач педиатр)

У меня есть в практике разные кейсы по похудению, сбрасывали вес от 3 кг до 20 кг

Меня зовут Софья Семенцова

ПОХУДЕНИЕ 7ОГРАНИЧЕНИЯ

Думаете, чтобы сбросить лишнее, нужно всё время быть голодной и отказывать себе во всех радостях?

А вот и нет!

Здоровый, сбалансированный рацион автоматически ведёт к тому, что вы худеете.
Без вреда для здоровья, без запретов и срывов. ЛЕГКО!

Хотите худеть без жёстких ограничений, запретов, нелепых правил и срывов?

Записывайтесь на наш мастер-класс

≠

Занять место бесплатно

Оставьте свои данные, чтобы зарегистрироваться на 3-дневный мастер-класс с нутрициологом и врачом