Покупая экспресс курс, вы получаете в подарок:
Сборник рецептов «100 и 1 рецепт
для вкусного и здорового поста»
Сборник рецептов «100 и 1 рецепт
для вкусного и здорового поста»
Экспресс курс:
«ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
В ПОСТ И НЕ ТОЛЬКО»
В ПОСТ И НЕ ТОЛЬКО»
Этот курс для вас, если вы:
Не знаете, как составить вкусный и полезный рацион для всей семьи
Соблюдаете
религиозные посты
религиозные посты
Веган или вегетарианец и хотите иметь сбалансированный рацион
Имеете непереносимости или ограничения в питании по медицинским показаниям
Хотите улучшить свое самочувствие и понимать взаимосвязь питания и здоровья
Стремитесь избежать дефицитов
Если вы узнали себя в одном или нескольких пунктах, то
курс «Здоровое питание в пост и не только» для вас!
курс «Здоровое питание в пост и не только» для вас!
Что будет на курсе:
- Как составить сбалансированный рацион легко и просто
- Как побудить близких перейти на здоровое питание
- Где брать белок?
- Как перейти на здоровое питание и не сорваться
- Самые частые дефициты на растительном питании и как их избежать: железо, кальций, Омега 3, витамин А, витамин D, витамин В12
Как читать этикетки, составы продуктов
и выбирать лучшее?
- Содержание витаминов и минералов в продуктах
Какие способы приготовления существуют и как они влияют на здоровье?
- Какие продукты стоит добавить в свой рацион
Фитиновая кислота. Нужно ли все замачивать?
- Суперфуды
Соя - зло или нет
- Как готовить бобовые так, чтобы не было проблем с пищеварением
Безопасная посуда
- Как веганизировать любое блюдо
Сахарная зависимость
- Чем заменить запрещенные продукты
Какие масла для готовки выбрать?
- Как покупать здоровые продукты под любой бюджет?
Нитраты и пестициды
Страшилки про глютен
Рекомендации по хранению еды в холодильнике
Как тратить на готовку 15 минут в день
Как экономить время на кухне
Как проходит обучение:
Обучение проходит на платформе Геткурс. У каждого свой личный кабинет. Все уроки открываются сразу после покупки
Уроки в формате видео, текстов и фото. Все рецепты и конспекты в PDF формате скачиваются и остаются
с вами навсегда.
Доступ к материалам - 6 месяцев
Составите сбалансированный рацион для себя и своих близких для крепкого здоровья и высокого уровня энергии
Нормализуете пищеварение и крепите иммунитет, чтобы уверенно противостоять вирусам
Научитесь управлять своим здоровьем и здоровьем близких
Легко введёте в свой рацион полезные продукты
Получите лайфхаки и вдохновение
Станете уверенной хозяйкой, которой всегда есть, чем накормить гостей
В результате обучения вы:
Вернёте коже, волосам и ногтям естественную красоту
Восполните дефициты для отличного самочувствия
Ощутите прилив сил и энергии для новых достижений
Будете спокойны, что получаете из питание все, что необходимо вашему организму
Сборник рецептов «100 и 1 рецепт для вкусного и здорового поста»
ОБЫЧНАЯ СТОИМОСТЬ - 5990 ₽
Ваш бонус при покупке курса:
Питайтесь вкусно
Укрепляйте здоровье
Нормализуйте вес
Закрывайте дефициты
Яна Сидакова
Автор курса
- Основатель кулинарной школы «Яна-Вегана» и одноименного блога
- 100% Veg в 4 поколении
- Ученица Мишленовского вегетарианского ресторана в Милане, Италия
- Сертифицированный повар и кондитер растительной кухни, нутрициолог
- Ведущая кулинарных лекций и мастер-классов
- Убеждена, что здоровая еда может быть вкусной и красивой. Любит экспериментировать, пробовать новое, обучать и объяснять сложные технологии простыми словами.
Введите свои данные, чтобы перейти к оплате курса
