17 мая 2022 в 15-00
Как готовить за 20 минут полезные для здоровья супы, которые понравятся всей семье
Узнайте секреты итальянских
шеф-поваров и начните готовить полезные супы по-новому!

Почему супы нужны в рационе регулярно?
Улучшение пищеварения за счёт сокогонного эффекта супов

Овощные супы содержат много клетчатки, способствуют очищению организма и лучшему пищеварению


Согласно исследованиям, люди, которые любят и едят супы, реже сталкиваются с обезвоживанием

Суп - низкокалорийное блюдо, которое даёт сытость. Если вы едите супы часто, вам проще удерживать вес в норме


Овощные супы - это трудно, долго, невкусно, однообразно, их не любят дети? А вот и нет!
Приходите на мастер-класс с Яной Сидаковой, чтобы узнать
Как тратить на приготовление вкуснейшего супа не больше 20 минут

Можно ли приготовить идеальный борщ без мяса, сливочный суп без сливок и сыра и мисо-суп как в Токио без рыбы

Как сохранять все витамины в продуктах и получать максимум пользы из еды

Какие есть способы приготовления супа (спойлер: отварить всё в воде - вообще не единственный способ сделать суп)

Как готовить разнообразные, необычные супы, которые полюбят даже дети, тратить на это минимум усилий и времени и кормить семью полезно
Давайте познакомимся!
Меня зовут Яна Сидакова

Сертифицированный нутрициолог

Сертифицированный повар и кондитер растительной кухни

Ученица кулинарной Академии при ресторане с Мишленовской звездой в Милане, Италия

Перенесла онкологию и перешла на веганство. Выкинула все свои рецепты и научилась готовить заново

Основатель кулинарной школы «Яна-Вегана» и одноименного блога

Выпустила более 3 000 учеников

Убеждена, что здоровая еда может и ДОЛЖНА быть вкусной и красивой!
На мастер-классе вам будет интересно и полезно, если вы:
Хотите есть больше растительной пищи, чтобы сохранять здоровье, но салаты каждый день надоели, а что ещё готовить, непонятно
Думаете, что без мяса или рыбы супы получаются пресными и водянистыми, и поэтому едите слишком мало овощей
Не знаете, как приготовить вкусный суп как из ресторана из доступных продуктов
Хотите, чтобы овощные супы получались вкусными и сытными, чтобы они нравились детям и мужу
Устали готовить одно и то же по бабушкиным рецептам, хотите новых вкусов и ярких впечатлений
Знаете, как пища влияет на ваше здоровье и энергию, хотите получать больше пользы от каждого кусочка, но уже устали от одинаковых супов с зажаркой и картошкой