Как употреблять достаточно белка каждый день, чтобы быть здоровым и сытым

Узнайте все о полезном и сбалансированном питании

Бесплатный мастер-класс с Яной Сидаковой

Зарегистрируйтесь и получите подарок — гайд «ТОП-5 продуктов с высоким содержанием растительного белка»

17 января 14:00 МСК

ЭТА ВСТРЕЧА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

С трудом просыпаетесь по утрам

Беспокоят отёки и целлюлит

Ощущаете постоянную усталость и бессилие

Испытываете апатию и перепады настроения

Волосы стали сухими, тусклыми и ломкими

Часто простужаетесь и долго восстанавливаетесь

Испытываете проблемы с пищеварением при употреблении бобовых

Если вы хотя бы раз ответили «Да», то вам необходимо прийти на эфир и восполнить дефицит протеинов

ПОСЛЕ МАСТЕР-КЛАССА ВЫ:

Узнаете, как дефицит протеинов делает вас вялой и сонливой

Сколько белка нужно съедать в день именно вам, чтобы быть здоровой и полной сил

Разберётесь, какие проблемы ЖКТ приводят к дефициту протеинов

Какие аминокислоты необходимы организму и из каких продуктов, кроме мяса, их можно получить

Поймёте, почему без достаточного количества протеинов вам не избавиться от анемии и гормональных проблем

Узнаете, к каким проблемам со здоровьем ведёт недостаток или избыток белка в рационе

В прямом эфире мы приготовим вкусное и полезное блюдо.
И я поделюсь секретами приготовления бобовых, чтобы не возникало проблем с пищеварением!

АВТОР И ВЕДУЩАЯ МАСТЕР-КЛАССА

ЯНА СИДАКОВА

Сертифицированный нутрициолог, повар и кондитер растительной кухни

Выпускница кулинарной академии при вегетарианском ресторане с мишленовской звездой в Милане, Италия

Люблю экспериментировать и объяснять сложные технологии простыми словами

Обучила более 5 000 человек

9 лет назад мне поставили диагноз «рак», чуть не стала инвалидом, но я смогла победить онкологию

Автор проекта «Просто о здоровье»

Заполните форму,

чтобы принять участие в мастер-классе и получить подарок: