Вам больше не придётся выбирать между «вкусно» и «полезно»
Узнайте за 2 часа простой и вкусный путь к здоровому питанию
Яна Сидакова
  • нутрициолог,
  • сертифицированный повар растительной кухни
5 рецептов полезных блюд
Сразу после регистрации вы получите подарок на вашу почту:
{TIMEWEB}
{DATEWEB}
На мой взгляд, еда должна быть:
Вам важно здоровое питание
Вы веган по этичным мотивам или вегетарианец
Но если у вас не получается соблюсти все 3 пункта в КАЖДОМ блюде, а также если:
У вас или у ваших детей ограничения в питании из-за аллергии или непереносимости продуктов
Вы соблюдаете пост, придерживаетесь религии, увлекаетесь йогой, и это влияет на ваше питание
Вы едите все, но вам хочется разнообразить рацион
Вы не знаете, как сделать блюда из овощей вкусными, но понимаете, что нужно есть их каждый день
Если вы хотите похудеть
То приходите на эфир
Полезной
Вкусной
Эстетичной
А может вы до сих пор думаете, что:
Тогда тоже приходите на эфир, я разрушу эти шаблоны!
Полезная еда — это не вкусно
Овощные блюда — не сытные
От бобовых пучит живот и их не любят дети
Как связаны здоровье и питание

Как часто нужно есть овощи и какие

Как разнообразить свой рацион

Как стать здоровее через ежедневное питание

Какие ошибки не стоит допускать при приготовлении овощей

Как готовить легко и быстро, получая при этом удовольствие и шикарный результат
Моя цель делать людей здоровее через осознанное отношение к своему питанию
Вы узнаете:
Они уже знают:
А ещё откроете для себя новый мир вкусов и ваши блюда будут как из ресторана!
На примере одного продукта мы с вами разберём кулинарные фишки:
Как готовить вкусно и разнообразно

Так, чтобы понравилось даже детям, а взрослые просили добавку

Как сохранить максимум пользы

Удачные сочетания со специями и другими продуктами

Лайфхаки приготовления, о которых вы раньше не задумывались