Новые, небанальные рецепты разных блюд из растительных белковых продуктов:
Помимо знаний, этот курс включает в себя практику! Вы получите необходимые навыки и научитесь готовить от простых до праздничных блюд по понятным видео мастер-классам, где также есть расчёт порций и КБЖУ
Функции белка в организме
Аминокислоты: заменимые и нет
В чем отличия животного и растительного белка
Содержание белка в продуктах, как считать
Как рассчитать свою норму белка в рационе
Как отличаются потребности в белке у людей разного возраста и занятий
Симптомы дефицита белка, как проверить и устранить
Почему белок не усваивается в организме и как это исправить
Как готовить бобовые так, чтобы не было проблем с пищеварением
С чем правильно сочетать белковые продукты в рационе