ВКУС ЗДОРОВЬЯ: ЗЕРНОВЫЕ

Оплатить доступ

Как с помощью круп сбалансировать рацион и получить больше энергии?

Люди, которые регулярно едят крупы:

проще поддерживают нормальный вес
реже сталкиваются с тягой к сладкому
получают больше энергии из пищи

Старт курса во вторник

Вкус здоровья: зерновые

Зерновые — источник медленных углеводов, белка, витаминов и минералов.

Это тот продукт, который каждый день должен быть на вашем столе.

Что из этого про вас?

Редко готовите зерновые, потому что не знаете, что из них готовить, кроме каши, а большинство рецептов в интернете сложные и с кучей незнакомых ингредиентов

Готовите только из белого риса и гречки, потому что остальные крупы (булгур, кус-кус, амарант, киноа, пшено) вам плохо знакомы

Знаете о пользе зерновых, но не можете семью уговорить их есть - им невкусно

Каждый день, выбирая гарнир, останавливаете выбор на одном из 2-3 надоевших вариантов

Рис и гречка у вас развариваются в кашу или получаются сухими, а другие крупы слипаются комком и вы отчаялись приготовить из них что-то вкусное

Следите за весом и хотите, чтобы питательный и здоровый рацион помогал вам в этом

Я показываю вам уникальный метод приготовления на примере одной крупы

Всего будет больше 20 техник приготовления

Вы можете подставить любые зерновые

У вас получаются десятки, если не сотни вкусных блюд вместо надоевших каш и гарниров!

Оплатить доступ

Если вы узнали себя в одном или нескольких пунктах, то курс «Вкус здоровья: зерновые» для вас!

бискотти из гречки с лисичками,
котлеты из свеклы с красным рисом,
медальоны из пшена и тыквы или
запеченный лигурийский рис с соусом Магребена?

простыми в приготовлении
из доступных продуктов
без лишних заморочек и часов на кухне

Что, если я предложу вам вместо обычной скучной каши приготовить:

При этом я поклонник простых и быстрых рецептов. Я считаю, что полезные и вкусные блюда должны быть:

Как думаете, вам будет проще чаще есть зерновые, если вы будете уметь готовить десятки небанальных блюд из них? Уверена, что ваша семья тоже оценит такое разнообразие!

Учимся готовить
крупы по-разному!